COURS 

QI GONG  ∼  PILATES  ∼  MUNZ FLOOR®         

 Pays de Redon 

à La Chapelle de Brain et à Redon

 Se maintenir en bonne santé grâce à la pratique d’une gymnastique douce

 alliant Corps & Esprit

 avec  Nathalie Chaffanjon

 cours collectifs hebdomadaires ou  cours particuliers proposés   

Cours d’essai offert à tout moment dans l’année sur inscription !

Petits groupes max. 10 à 15 personnes suivant les salles pour favoriser le contact et l’écoute

 Prévoir une tenue souple et un tapis de gym pour le  PILATES  et MUNZ FLOOR® 

Quelle est la spécificité de chaque pratique ?

Qi Gong

    Equilibre le corps et l’esprit

Qi Gong
> Qi Gong

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  Pilates  

   Tonifie le corps     

Pilates
> Pilates

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  MUNZ FLOOR  

+ en ligne depuis chez vous, le lundi 19h30

    Régénère le corps     

MUNZ FLOOR

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Rentrée : mercredi 13 septembre 2023

 

Public :  pas d’âge limite ,  de 18 à 95 ans

Ces pratiques s’adressent aussi bien :

  • Aux personnes qui travaillent et qui viennent après une journée bien chargée pour évacuer le stress de la journée et les tensions accumulées par la position assise (au niveau des cervicales, des trapèzes et lombaires…)
  • Aux sportifs qui souhaitent compléter leur activité dynamique (course à pieds…) par une activité plus douce -> pour assouplir le corps et détendre les muscles et tendons
  • Aux personnes retraitées qui souhaitent maintenir leur corps en bonne santé et lutter contre l’arthrose, les problèmes circulatoires
  • Aux personnes souffrant de pathologies graves, en complément de leur traitement épuisant pour le corps et le mental, afin de se réapproprier son corps
Dans ce monde où tout va très vite, où nous recevons beaucoup d’informations, il est important de ralentir, d’apprendre à devenir autonome, à prendre soin de soi, à lâcher prise !

 

lien vers Partenaires 

Pilates Chaffanjon cours Redon La Chapelle de Brain

Chaffanjon cours Qi Gong Besancon

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