Disciplines

Qi Gong et Pilates à Besançon et Pontarlier
 

Deux activités de gymnastique douce

Ce sont des pratiques de santé et de bien-être, qui favorisent une harmonie corps-esprit, si souvent compromise dans notre mode de vie actuelle.

Elles partagent le même principe ” Contrôler le Corps, l’Esprit et le Souffle” grâce à des mouvements lents effectués avec conscience, associés à une respiration profonde.

Le Qi Gong se pratique debout alors que le Pilates se pratique au sol sur un tatami.

Ces 2 pratiques conviennent à tout âge.

Je propose un cours de Pilates adapté aux personnes ayant des problèmes de dos en y ajoutant des étirements inspirés des principes de  la méthode Mézière et de la méthode de Qasquet.

Vous retrouvez les méthodes de Qi Gong que j’enseigne avec leur vidéo dans l’onglet “mon parcours” et les horaires dans “Cours”

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