Disciplines

Qi Gong et Pilates à Besançon et Pontarlier
 

Je propose deux activités de gymnastique douce

Ce sont des pratiques de santé et de bien-être, qui favorisent une harmonie corps-esprit, si souvent compromise dans notre mode de vie actuelle.

Elles partagent le même principe ” Contrôler le Corps, l’Esprit et le Souffle” grâce à des mouvements lents effectués avec conscience, associés à une respiration profonde.

Le Qi Gong se pratique debout alors que le Pilates se pratique au sol sur un tatami.

Elles conviennent à tout âge.