Qi Gong et Pilates – Pays de Redon
Deux activités de gymnastique douce
Ce sont des pratiques de santé et de bien-être, qui favorisent une harmonie corps-esprit, si souvent compromise dans notre mode de vie actuelle.
Elles partagent le même principe » Contrôler le Corps, l’Esprit et le Souffle » grâce à des mouvements lents effectués avec conscience, associés à une respiration profonde.
Le Qi Gong se pratique debout alors que le Gymnastique Posturale se pratique plutôt au sol sur un tatami.
Ces 2 pratiques conviennent à tout âge.
- Je propose un cours de Gymnastique Posturale adapté aux personnes ayant des problèmes de dos, gym inspirée du Pilates ,de la méthode Mézière et de la méthode de Qasquet.
- Vous retrouvez les méthodes de Qi Gong que j’enseigne avec leur vidéo dans l’onglet « mon parcours » et les horaires dans « Cours »
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