Disciplines

Qi Gong et Gymnastique posturale/Pilates – Pays de Redon 
 

Deux activités de gymnastique douce

Ce sont des pratiques de santé et de bien-être, qui favorisent une harmonie corps-esprit, si souvent compromise dans notre mode de vie actuelle.

Elles partagent le même principe ” Contrôler le Corps, l’Esprit et le Souffle” grâce à des mouvements lents effectués avec conscience, associés à une respiration profonde.

Le Qi Gong se pratique debout alors que le Gymnastique Posturale se pratique plutôt au sol sur un tatami.

Ces 2 pratiques conviennent à tout âge.

  • Je propose un cours de Gymnastique Posturale  adapté aux personnes ayant des problèmes de dos, gym inspirée du Pilates ,de la méthode Mézière et de la méthode de Qasquet.
  • Vous retrouvez les méthodes de Qi Gong que j’enseigne avec leur vidéo dans l’onglet “mon parcours” et les horaires dans “Cours”

Sinon Cliquer sur