COURS
QI GONG ∼ PILATES ∼ MUNZ FLOOR®
Pays de Redon
à La Chapelle de Brain et à Redon
Se maintenir en bonne santé grâce à la pratique d’une gymnastique douce
alliant Corps & Esprit
avec Nathalie Chaffanjon
cours collectifs hebdomadaires ou cours particuliers proposés
Cours d’essai offert à tout moment dans l’année sur inscription !
Petits groupes max. 10 à 15 personnes suivant les salles pour favoriser le contact et l’écoute
Prévoir une tenue souple et un tapis de gym pour le PILATES et MUNZ FLOOR®
Quelle est la spécificité de chaque pratique ?
Qi Gong
Equilibre le corps et l’esprit
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Pilates
Tonifie le corps
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MUNZ FLOOR
+ en ligne depuis chez vous, le lundi 19h30
Régénère le corps
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Rentrée : mercredi 13 septembre 2023
Public : pas d’âge limite , de 18 à 95 ans
Ces pratiques s’adressent aussi bien :
- Aux personnes qui travaillent et qui viennent après une journée bien chargée pour évacuer le stress de la journée et les tensions accumulées par la position assise (au niveau des cervicales, des trapèzes et lombaires…)
- Aux sportifs qui souhaitent compléter leur activité dynamique (course à pieds…) par une activité plus douce -> pour assouplir le corps et détendre les muscles et tendons
- Aux personnes retraitées qui souhaitent maintenir leur corps en bonne santé et lutter contre l’arthrose, les problèmes circulatoires
- Aux personnes souffrant de pathologies graves, en complément de leur traitement épuisant pour le corps et le mental, afin de se réapproprier son corps
Dans ce monde où tout va très vite, où nous recevons beaucoup d’informations, il est important de ralentir, d’apprendre à devenir autonome, à prendre soin de soi, à lâcher prise !
